101 Coisas que me Fazem Feliz

A algum tempo atrás assisti a um discurso em que o orador falava sobre a importância de sermos gratos. Ele comparou a pessoa ingrata como aquela que tem uma lata enferrujada no coração, sempre está reclamando e possui sentimentos negativos sobre as coisas e as pessoas. Ao contrário de quem é grato, que consegue encontrar alegria nas pequenas coisas e por isso consegue ser mais feliz e transmitir esse sentimento a todos.

Aquelas palavras me tocaram profundamente e comecei a refletir sobre o assunto. Não queria me enquadrar como uma pessoa ingrata, mas tinha certeza que não era tão otimista como aquele que tem a gratidão como princípio fundamental no dia a dia.

Pouco tempo depois li o livro Mulheres Guerreiras de minha amiga Fátima Castelo Branco que nos incita a uma reflexão sobre nossa felicidade. O que te faz feliz? Apesar de uma pergunta simples, no inicio não foi muito fácil de responder. Mas depois de exercitar escrevendo num papel as coisas que me traziam alegria, descobri como tenho tanta coisa boa na minha vida que me trazem o sentimento de gratidão e felicidade.

Pensei o que poderia fazer para exercitar um pouco mais este princípio, quando tive a ideia de fazer uma lista das 101 coisas que me fazem feliz e compartilhar na internet. Assim no post, terei lembrado de coisas que me fazem bem e como devo ser grata. Alem de quem sabe, ajudar pessoas a descobrir a felicidade nas coisas simples da vida.

Compartilharei o post sem o compromisso com a ordem de importância das coisas descritas, obedecendo apenas ao critério do que me faz feliz. Mas confesso que o primeiro item reflete uma das minha maiores alegrias na vida: Família.

Então para iniciar minha humilde lista, aqui vai:

1. Família!

2. Amigos do peito
3. Música - cantar ou tocar
4. Escrever
5. Ler
6. Conversar com pessoas inteligentes
7. Estar em atividades culturais
8. Ir a igreja aos domingos
9. Conversar com pessoas, especialmente os amigos
10. Assistir filmes - Ficção científica, comédia romântica, suspense, ação
11. Ir a praia
12. Comer frutas
13. Aprender coisas, receber informação, conhecimento
14. Estar com pessoas engraçadas
15. Ajudar as pessoas
16. Gente (observar, ouvir, falar)
17. Meus sobrinhos ; )
18. Dormir
19. Navegar na net
20. Chocolate (comprovado cientificamente que faz feliz mesmo)
21. Sorvete Sergel (Ninho trufado de preferência)
22. Sair com os amigos
23. Beijar
24. Dançar (bom demais)
25. Suco de laranja (adoro!!)
26. Guaraná Antártica
27. Viajar (mais ainda se for para reencontrar com a família)
28. Reencontrar velhos amigos (e o abraço apertado desse encontro)
29. Fazer lista do que me faz feliz
30. Ouvir que estou cheirosa
31. Carinho em meus cabelos
32. Mergulhar
33. Atividades da Sociedade de Socorro
34. Músicas dos anos 80
35. Tomar banho de piscina
36. Aprender sobre Jesus Cristo
37. Comprar (pois é... e qual a mulher que não fica feliz?)
38. Ir para a Bahia
39. Cantar numa banda (simplesmente demais!)
40. Presentear quem eu quero bem
41. Ganhar um presente inesperado
42. Assistir a uma apresentação musical
43. Convidar os amigos para almoçar em casa
44. Almoçar na casa de amigos
45. Comida baiana (delícia!)
46. Conversar com pessoas simples
47. Ouvir histórias sobrenaturais
48. Falar
49. Sexta-feira (inclusive a 13)
50. Minha cabeleireira
51. Véspera de férias
52. Receber minha mãe em casa
53. Parque aquático
54. Comer milho
55. Zumba
56. A sopa da minha mãe (e ela sempre faz porque eu gosto)
57. Gritar gol do Brasil em copa do mundo
58. Fazer atividades em família
59. Ouvi a risada da minha mãe ao telefone (e ela sempre ri ao telefone)
60. Chegar na casa de meu pai e ele comprar guaraná e laranja pra mim (ele sabe que eu gosto)
61. Assistir uma aula instigante
62. Ensinar as pessoas
63. Estar numa Bienal
64. Ouvi meus sobrinhos me chamarem de tia
65. Ouvir as composições musicais de meu pai (geralmente dou risadas)
66. Contar histórias
67. Ouvir a oração de uma criança (me faz feliz e enternece meu coração)

To be continued...

Desafiando Monstros

Quando eu tinha quatorze anos tive que morar longe de meus pais para estudar. Fui morar com um tio que viajava alguns fins de semana para encontrar com a esposa, que na época, trabalhava em outra cidade. Nesses fins de semana geralmente eu ia dormir na casa de minha avó.

Num determinado fim de semana meu tio viajou e eu decidi ficar em casa. Claro que não contei nada a ele. Aquele dia imaginei como meu, afinal, iria ficar com a casa toda para mim. Poderia ir dormir tarde assistindo televisão. Essa era minha idéia de liberdade naquele tempo.

Aproveitei para dormir no quarto dele que tinha TV e me deleitei com os programas. Acabei dormindo. Lá para as três horas da madrugada acordei com a TV. Meio sonolenta, desliguei-a para dormir. Nesse momento, ouvi um barulho estranho lá fora. Levantei de um salto e acendi a luz. O barulho parou. Apaguei a luz e voltei a cama. Meio assustada tentei dormir, no entanto ouvi outro barulho e os cachorros latindo lá fora.

Eu estava sozinha em casa... e agora? Levantei-me e acendi a luz novamente, mas agora de toda a casa. Imagine o meu medo. Fui até a cozinha, peguei uma faca, pois pensei: ...se um ladrão entrar aqui eu vou me defender.

Fiquei na sala fazendo oração, pedindo proteção, quando lembrei que no quarto do meu tio tinha uma Bíblia e pensei em lê-la para afastar o mal que estava me rondando. Quando cheguei ao quarto, já com a Bíblia nas mãos, ouvi um barulho de alguém tentando arrombar a janela do quarto. Naquele momento o desespero tomou conta, joguei a Bíblia num canto e saí correndo até a cozinha.

Acendi a luz do quintal, abri o vitrô para ver se tinha alguém lá fora. Não vi nada. Abri a porta e escalei um muro alto de estacas pontiagudas, numa super velocidade (até hoje não sei como fiz isso) e fui parar na porta do quintal de minha vizinha:

– Dona Josefa, Dona Josefa!!!* Abre aqui por favor! – Imaginem o susto de Dona Josefa, com alguém as três da manhã chamando por ela.

– Quem é ?

– Sou eu Dona Josefa, Naiara. Tem um ladrão querendo invadir minha casa. Deixa eu entrar por favor!!!

Dona Josefa prontamente levantou-se correndo e veio abrir a porta do quintal. Imediatamente me acolheu e foi acordar o marido relatando o acontecido. Seu marido, valente que era, pegou um facão e foi lá fora para enfrentar o ladrão. Naquele momento eu estava aterrorizada. O ladrão iria invadir a casa de Dona Josefa também e matar a todos nós. Ai, ai ...

O Sr. Manoel* abriu a porta com o facão em punho, em posição de combate e foi averiguar. Eu e a Dona Josefa é claro, estávamos tensas e concentradas em nossas preces.

                Alguns minutos depois o Sr. Manoel retorna, olha para minha cara e diz: – É só a Meg (cachorrinha) que entrou na área de sua casa e outros cachorros que estão tentando entrar também.

Que mico. Passei um sufoco danado, peguei faca, escalei um muro de estacas, onde poderia ter sofrido um grave acidente, incomodei vizinhos as três da madrugada, simplesmente por causa de uma cachorrinha.

Essa história é só para ilustrar o que chamo de Monstros Imaginários. Eles são problemas, preocupações, que existem apenas na mente, mas que crê-se sinceramente que são reais. Eles surgem especialmente em virtude da baixo estima. Desconfia-se de tudo e de todos por algo que está apenas na cabeça.

Se uma pessoa amiga, que está distraída no ônibus passa e não cumprimenta - Ela me odeia.

Pode ser uma simples pergunta sobre um perfume qualquer que uma pessoa quer comprar - Será que ela acha que estou com mau cheiro?

Alguém gentil oferece uma bala? - Está achando que estou com mau hálito.

Alguém pede ajuda a pessoa que naquele momento está mais próxima. – Como ela pediu ajuda aquela pessoa, se eu sou especialista no assunto?

Esses Monstros Imaginários corroem a confiança em si e nos que estão ao redor, além de deixar o mundo sombrio. Afinal, na mente daqueles que desenvolvem estes monstros, boa parte das pessoas não lhe querem bem. O que é uma postura perigosa, pois neste ciclo, é possível machucar alguém, inclusive a si mesmo.

O que posso falar para aqueles que enfrentam esse tipo de problema é: trabalhem para desenvolver a auto-estima, a auto-confiança, pois mesmo que qualquer critica, desaprovação, falta de gentileza exista, isso não terá muita importância, pois você se ama.

Se por acaso, você não consegue destruir e se livrar desses monstros sozinho(a), não se preocupe, peça ajuda. Na vida nem tudo conseguimos fazer sem auxilio e com certeza aqueles que te querem bem te ajudarão, nem que seja apenas para te mostrar que é apenas uma cachorrinha assustada na porta de sua casa como aconteceu comigo.

*Os nomes foram mudados.

Tributo aos Amigos

Todos aqueles que me conhecem sabem como família é algo importante para mim. Gosto de estar perto, compartilhar da companhia, experiências, junto daqueles que mais amo. Então imagina como foi difícil para eu ir morar num lugar a mais de 1.600 km de onde eu sempre imaginei como meu porto seguro.

Foram muitos desafios além da distancia, que aos poucos foram sendo superados. Muita coisa boa aconteceu. Dentre elas os laços familiares foram mais fortalecidos e desenvolvi um pouco mais do amor que eu já tinha. Em nossos reencontros os abraços são mais apertados, os sorrisos mais largos, as ações mais solidárias e a gente é mais feliz.

Mas algo muito importante também aconteceu nesse tempo. Uma nova família foi se formando. Aos poucos pessoas especiais foram passando por minha vida e deixando suas marcas. Com ações de carinho e cuidado foram me conquistando, transformando minha história e fazendo um bem que eles não imaginam quanto. E relembrei como é bom ter verdadeiros amigos.

Quero fazer um tributo aos amigos. Aos velhos ou novos, mas verdadeiros amigos.

Meus queridos... vocês trazem mais cor e alegria a minha vida. Não é preciso citar nomes, pois amigo que é amigo, sabe que é. Quero deixar a minha gratidão.

Aproveito para convidar a todos a desenvolverem esse sentimento tão nobre. Imagina fazer o bem a alguém e sempre em alguma oportunidade deixá-lo mais feliz? Isso é algo grandioso e não é para qualquer um não. Só para quem tem amor no coração.

E como já disse um sábio: “Quão doce é o som da voz de um amigo.” Só imagina...  essa voz pode ser a sua.

Um grande abraço a todos e viva a amizade!

Caio Castro e Você

           O mundo ao longo das ultimas décadas tem alcançado um desenvolvimento incrível. É espantoso alguns dos últimos feitos da humanidade. O desenvolvimento nos diversos campos da ciência poderia ser descrito facilmente como milagre. A ampliação do conhecimento, os avanços da tecnologia, a facilidade de comunicação e o mundo antes tão distante, agora é logo ali. É um verdadeiro boom de tantas coisas maravilhosas.

Mas junto a este boom existem os desafios. Para muitos, nunca foi tão difícil ser feliz. Nessa enxurrada de novidades, está se desenvolvendo a cultura da perfeição, onde para sentir-se valorizado é preciso se enquadrar aos padrões estabelecidos por uma minoria. A bela é aquela que tem o corpo da Sabrina Sato, cabelos da Gisele Bundchen, os olhos da Elizabeth Taylor, o bumbum da Beyonce, o sexy appeal da Angelina Jolie e por aí vai a longa lista de exigências de beleza estabelecida pela mídia.

Sem falar que para ser feliz tem que ter ipad, ipod, iphone e ai sei lá mais o que. É preciso ter um super emprego, uma conta bancária fantástica, um super carro do ano, de preferência importado, morar num ilha paradisíaca e para a mulherada em geral, o Caio Castro como namorado. Analisando superficialmente, dá para perceber que é impossível toda mulher ser feliz assim. Até porque só existe um Caio Castro (A clonagem humana ainda não está a venda na clinica mais perto de casa).

E como não se tem o que a mídia, (ou o que quer que seja que plante essa falsa verdade)  diz como fonte de felicidade, a mulherada fica frustrada e infeliz. O foco está no que não se tem, e o que se tem fica escondido na obscuridade.

Eu defendo que é preciso mudar o foco. Alguém disse que se todo mundo desenvolvesse um pouco de gratidão a cada dia, ao que se tem nas mãos, traria mais luz, paz e beleza para si e aos que estão ao seu redor, de uma forma como não se pode imaginar.

Não estou dizendo que deve-se desistir de buscar o que sente ser algo bom para a vida, como os “ais” da vida, o carro, a ilha, o cuidado com a beleza do próprio corpo e porque não dizer... o Caio Castro. Mas que esse trabalho de conquista seja feito como muito mais leveza e alegria, curtindo o que se tem e o que já conquistou. É só parar um pouco e ver... o amor incondicional da família e dos verdadeiros amigos. Os belos olhos que você tem, que não são iguais da Elizabeth Taylor, mas que tem seu charme. Seu jeito de falar e sorrir que conquista as pessoas. Aquela comida maravilhosa que sua mãe ou seu amor faz só para te ver feliz.

São tantas coisas boas que se pode descrever, que trás alegria ao coração e que estão tão perto. Basta exercer a emoção da gratidão e elas irão fluir naturalmente. Vai exigir apenas um pouco de reflexão e nada mais. E posso garantir... se o Caio Castro resistir ao seus belos olhos... não se preocupe, a sua vida ainda assim será leve e feliz.

Tudo Acontece para o Bem... Uma Visão Otimista das Coisas

Você se considera um otimista ou pessimista? Através da estória de autor desconhecido, talvez você possa se descobrir.

Um rei africano saiu para caçar. Seu carregador de armas era um indivíduo cujo lema de vida era: “Tudo acontece para o bem!”.

Este armeiro errou ao carregar um rifle, causando uma explosão que arrancou o dedo polegar do rei. Em meio ao corre-corre, ele exclamou:

- “Isto veio para o bem, excelência”.

Ao ouvi-lo dizer isso, o rei respondeu:

- “Não, não veio!”

E cheio de ódio mandou-o para a prisão.

Um ano se passou. O rei saiu novamente à caça. Desta vez, porém, foi capturado por canibais. Eles já estavam se preparando para “jantá-lo” quando deram conta de que lhe faltava um dedo. Supersticiosos, aqueles canibais não quiseram comer alguém com um defeito físico. Libertaram-no e o mandaram embora!

Ao retornar a seu palácio, o rei foi correndo à prisão para libertar o carregador de armas.

- “Você estava certo”,  disse o rei. “Ter perdido o dedo foi para o bem! Estou arrependido de tê-lo mandado para a cadeia”.

- “Não”, respondeu o homem, “ficar na cadeia também foi para o bem!”.

- “Como assim?”, questionou o rei.  “Olhe como você sofreu!”

- “Sim”, respondeu o armeiro. “Mas se não estivesse na cadeia, eu é que seria o jantar dos canibais”.

A maioria das pessoas tem a tendência de ver os acontecimentos pelo lado negativo, o que frequentemente não traz nenhum benefício ao longo da vida, pelo contrário, gera enfraquecimento.

As pessoas otimistas geralmente vêem as coisas positivamente, conseguem enxergar oportunidades em meios aos desafios e tem energia para persistir até completar suas metas com êxito.

Mais do que saber, o que você quer ser? O otimista ou pessimista? Reflita sobre o assunto e faça sua escolha. Ela poderá determinar a sua história.

O Grande Desafio

Nas minhas aventuras literárias, descobri os escritos de Napoleon Hill, famoso escritor americano e talvez o primeiro a escrever e fazer um extenso trabalho sobre como conquistar a realização pessoal. Tema profundo este não é mesmo? Afinal realização pessoal remete a felicidade e quem não deseja ser feliz, se esse é o objetivo de todos nós?
Refletindo um pouco mais, imagino que o Sr. Hill tenha sido ainda o primeiro autor especialista em auto-ajuda, tratando de temas, com o objetivo de nos ensinar a alcançar sucesso, bem-estar, fama, amor, dinheiro, tudo que nos possa levar a tão sonhada felicidade.
Foram 20 anos de estudo que culminaram em seu mais famoso livro A lei do Triunfo. Não tive o prazer de ler esta obra, mas ao estudar um pouco sobre sua vida, descobri alguns conceitos no qual ele acreditava e que me chamaram bastante atenção. “Se alguém quiser ser bem sucedido ele precisa vencer dois grandes desafios: primeiro vencer a si mesmo e depois vencer as dificuldades interpostas no seu caminho”.
Vencer a si mesmo... eis a questão. Em meio a tantas preocupações, dores e incertezas, manter a confiança inabalável, acreditando que você vai conseguir vencer e chegar aonde quer, é um desafio nada fácil, no entanto imprescindível para um vencedor. Segundo uma sábia professora, nem toda pessoa bem sucedida é excepcional no que faz, no entanto, estas, geralmente tem uma coragem e uma autoconfiança que as impulsiona na conquista de sua realização pessoal.
Então essa é a chave: vencer a si mesmo. E como diria Hill: Nossa Força Maior não está na capacidade de pensar, mas em algo mais poderoso: o poder de controlar e direcionar nossos pensamentos para onde quisermos.